サービス内容
障害理解・対処スキル習得
自分に合った仕事・働き方で、長く働き続けていくためには、自己理解を深め、自己対処できることを増やしていくことが大切です。
障害理解・対処スキルが不足すると、こんなことが！
- 気分や体調の波が大きく、コントロールが難しい
- 嫌なことが起こると気持ちを切り替えることができずに引きずってしまう
- 怒りを無理やり抑え込んだり、逆に爆発させるなどして、
体調や人間関係に影響が出てしまう
プログラム内容
障害別のコース制なので、
それぞれの障害に特化した障害理解・対処スキルが身につくプログラムを受けることができます。
ストレスマネジメント
- うつ症状コース
- 統合失調症コース
どんな時にストレス・疲労を感じやすいかがわかるようになり、自分に合う対処法でストレスを未然に防いだり、軽減につなげます。
認知行動療法
- うつ症状コース
自分を苦しめる考え方からバランスのよい考え方に変えるトレーニングを行い、気分の落ち込みを防ぎます。
アンガーマネジメント
- うつ症状コース
- 発達障害コース
怒りの発生のメカニズムや鎮めるための有効な手段を知り、職場で適切に対処する方法を学びます。
その他、障害別のプログラムは各コースのページをご覧ください。
atGPジョブトレのトレーニングのポイント
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障害について開示するかどうか、どこまで開示するかを考えながら話すことは社会に出た後も役立ちます。
自分の経験や考えを話すことに抵抗がある場合は、無理して話す必要はありません。
少しずつ進めていきましょう。